+7 (8332) 46 20 14 | Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

AppStore GooglePlay

Стретчинг (растяжка)

Современный мир диктует свои условия, огромное количество людей работает в офисах, ездит на личных автомобилях – и все это приводит к одному не очень хорошему результату: мы перестаем активно двигаться. Потом находим в интернете (хорошо, если не в медицинской карте) слово «гиподинамия» и бегом бежим заниматься спортом. Что же такое «стретчинг»? В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений для всего тела, направленных на растягивание мышц, связок и сухожилий.

Для чего это необходимо? Во-первых, стретчинг оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Растягивая мышцы, вы тем самым укрепляете их без особенных физических усилий, что как раз и позволяет заниматься стретчингом в любом возрасте и спортивной кондиции. Во-вторых, занятия стретчингом разовьют вашу гибкость. Уже через несколько занятий вы почувствуете, насколько легче и свободнее двигается ваше тело. Заниматься стретчингом рекомендуется регулярно, именно так вы сможете достигнуть хороших результатов. Школа танца "Ювента" будет рада видеть вас на своих занятиях так часто, как вам только этого захочется, однако по большому счету во время занятий вы будете изучать методы и подходы к растяжке, чтобы потом отрабатывать их дома.

Растяжка вашего тела от студии «Ювента»!

Вы умеете садиться на шпагат? Нет? Замечательно! Приходите в студию танца "Ювента" на занятия стретчингом для начинающих, и мы вас на него посадим. Звучит устрашающе? Согласны, немного… Но на самом деле, это всего лишь обещание научить вас управлять собственным телом. Возможности человеческого организма воистину безграничны, однако мы очень часто даем ему слабину и не пытаемся использовать пусть даже и не на всю катушку – хотя бы наполовину.

Эти комплексы не требуют никаких специальных навыков, но для того, чтобы они давали максимальную эффективность, необходимо обучение стретчингу у опытного тренера, который имеет четкое представление о том, как обучать растяжке своего тела. Обучение стретчинку (растяжке) в Кирове проходит в теплой дружеской атмосфере - вы сможете укрепить мышцы, обрести подтянутую фигуру и отличное настроение, получить новые знания и расширить круг своих друзей и единомышленников!

Пилатес – система физических упражнений, которая включает в себя упражнения для всех частей тела, укрепляет мышцы, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Калланетика – комплекс гимнастических упражнений, система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна 7 часам классического шейпинга. В основе упражнений лежат йоговские асаны. Во время выполнения упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры.

ßíäåêñ.Ìåòðèêà